Pomaranče, limone, rdeča paprika in različna druga živila vsebujejo vitamin C. Ker ga naše telo žal ne more proizvesti samo, moramo za njegov vnos poskrbeti s prehrano, saj je za našo telo zelo pomemben. Njegov pomen se največkrat povezuje z odpornostjo in imunskim sistemom, v resnici pa vpliva tudi na druge funkcije v našem telesu ter ima za nas različne pomembe vloge.
Večja utrujenost
Ste morda večkrat zelo utrujeni in brez energije? Kozarec pomarančnega soka vam bi zagotovo vsaj malo pomagal pri tem. L-askorbinska kislina oziroma vitamin C ima pri tem namreč pomembno vlogo, zato si z njim lahko pomagamo proti utrujenosti, pomanjkanju energije ter zmanjšani storilnosti.
Vitamin C, 250ml – Holistic.si
Manjša dovzetnost za različne okužbe
Dobro je znano, da moramo v svojo prehrano v jesensko-zimskem času uvrstiti čim več citrusov. Tako poskrbimo za izboljšano odpornost ter manjšo dovzetnost za različne okužbe. Vaš imunski sistem vam bo zato zagotovo hvaležen, saj se bo tako lažje izognil virusom in ostalim boleznim.
Boljše okrevanje po boleznih
Tudi v primeru, da že zbolite, si lahko pomagate s pomarančami, mandarinami, čajem z limono in drugimi živili, ki vsebujejo omenjeni vitamin oziroma L-askorbinsko kislino, pa tudi s prehranskim dopolnilom, ki vas napolni z vitamini ter pomaga vašemu imunskemu sistemu, da lažje premaguje bolezn. Tako bo vaše okrevanje hitrejše, vi pa boste prej spet zdravi.
Hitrejše celjenje ran
Vitamin C je nujno potreben za celjenje ran. To bo veliko bolj učinkovito in hitrejše, če ga bo imelo naše telo na voljo dovolj. Enako velja za vse ostale krvavitve v koži, sluznicah in drugih delih telesa. Če vam recimo večkrat krvavijo dlesni, si lahko pomagate tudi tako, da zaužijete več živil, ki vsebujejo omenjeni vitamin, ali pa ga začnete jemati v obliki prehranskega dopolnila.
Izboljšana tvorba kolagena
Morda jemljete kolagen, ker si želite lepše in bolj mladostne kože, bolj močnih las in bolj vitalnih sklepov? Potem je za vas zelo pomemben tudi vitamin C. Ta namreč pomaga naravno tvoriti kolagen v telesu.